المياه لخفض الوزن

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المياه لخفض الوزن

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تنصح الابحاث الطبية الحديثة بأهمية إستبدال المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالمياه التي تساعد بشكل ملحوظ البدناء فى فقدان الوزن الزائد وإنجاح حميتهم الغذائية.

وأوضحت الأبحاث الطبية التي أجريت فى هذا الصدد أن الاشخاص الذين يستبدلون المشروبات الغازية والعصائر بالإكثار من تناول المياه فى نظامهم الغذائي اليومي ينجحون فى خفض أوزانهم بنحو ما بين 4 إلى 5 أرطال فى غضون ستة أشهر.

وكانت الابحاث قد أجريت على ثلاث مجموعات تكونت من 318 شخصا من البدناء ومفرطي البدانة تنوعت مشروباتهم حيث تناول أفراد الأولي مشروبات غازية خالية من السكر فى الوقت الذى أستبدل فيه أفراد المجموعة الثانية هذه المشروبات بالمياه فى مقابل احتفاظ أفرادالمجموعة الثالثة بتناول المشروبات الغازية المحلاة.

وأشارت المتابعة إلى أن الاشخاص الذين انتظموا فى استبدال المشروبات الغازية المحلاة بالمياه نجحوا فى فقدان عشرة سنتيمرات من محيط خصرهم , وفقدان مابين 4 إلى 5 أرطال من أوزانهم فى غضون ستة أشهر بالمقارنة بالاشخاص الذين ظلوا يتناولون المشروبات الغازية سواءالمحلاة أوالدايت.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن
» المياه الغازية تزيد من مخاطر أمراض القلب